小学生から高校生の水泳25m平泳ぎの平均タイムとは

平泳ぎ タイム

平泳ぎの水泳25mの平均タイムは、正式には公表されていません。

ですが、日本水泳連盟が発表している『資格級』をみることで『子どもが速いのか、それとも遅いのか』を把握することができるのです。

しかも資格級をみるとAA,A,Bというランクがあるので、A級大会やB級大会に出場したいのであればA若しくはBランクの泳力評価、JOを目指すトップスイマーはAA15を目標に練習に取り組むことができます。

 

最後までこの記事を読むことで、

  • 小学生から高校生の平泳ぎ泳力評価基準
  • 小学生から高校生の50m平泳ぎのJO記録
  • 小学生から高校生の50m平泳ぎの日本新

これらが分かりますので、是非参考にしてください。

小学生の水泳25(50)m平泳ぎの男女別の泳力評価基準

平泳ぎ

小学生の平泳ぎの評価基準は男女別で、

  • 8歳以下
  • 9歳
  • 10歳
  • 11歳
  • 12歳

これらになり、学年ではなく年齢によって分かれるのがポイントです。

 

水泳連盟が発表している資格級は50mからしかないので、このタイムを2で割りマイナス1秒前後のタイムを25mのタイムの参考にしてみてください。

なお、タイムについては一つ上の年齢までみると『1年後の水泳選手として目指すべきタイム』が分かりますので、最低でも1年先までみるようにしていきましょう。

今から紹介する泳力評価基準は全国統一であり平成30年5月9日のタイムです。

小学生の水泳50(25)m平泳ぎのタイムの目安

平泳ぎの泳力評価基準を紹介する前に、小学生低学年の平泳ぎ25mの平均タイムをさくっと紹介すると、

  • 選手コース:18秒〜23秒
  • 育成コース:23秒〜35秒

これらが大凡の目安(50mは×2+1,5秒)になりますので参考にしてください。

【男子】8歳以下の水泳平泳ぎ50(25)m、100、200m

資格級50m100m200m
AA
1539.901:26.413:04.91
1441.051:28.873:10.24
1342.201:31.333:15.57
1244.021:35.223:23.80
1145.851:39.113:32.02
A
1047.671:43.003:40.25
949.501:46.883:48.48
851.321:50.773:56.70
753.151:54.664:04.93
654.971:58.554:13.16
B
556.792:02.444:21.38
458.622:06.334:29.61
31:00.442:10.214:37.84
21:02.272:14.104:46.06
11:04.092:17.994:54.29

出典:日本水泳連盟

【女子】8歳以下の水泳平泳ぎ50(25)m、100、200m

資格級50m100m200m
AA
1539.901:26.413:04.91
1441.051:28.873:10.24
1342.201:31.333:15.57
1244.021:35.223:23.80
1145.851:39.113:32.02
A
1047.671:43.003:40.25
949.501:46.883:48.48
851.321:50.773:56.70
753.151:54.664:04.93
654.971:58.554:13.16
B
556.792:02.444:21.38
458.622:06.334:29.61
31:00.442:10.214:37.84
21:02.272:14.104:46.06
11:04.092:17.994:54.29

出典:日本水泳連盟

【男子】9歳の水泳平泳ぎ50(25)m、100、200m

資格級50m100m200m
AA1537.301:19.882:51.47
1437.891:22.732:57.51
1338.491:25.593:03.54
1239.081:28.443:09.57
1139.681:31.303:15.60
A1041.461:34.923:23.61
943.241:38.543:31.62
845.021:42.163:39.63
746.801:45.783:47.64
648.591:49.393:55.64
B550.371:53.014:03.65
452.151:56.634:11.66
353.932:00.254:19.67
255.712:03.874:27.68
157.492:07.494:35.69

出典:日本水泳連盟

【女子】9歳の水泳平泳ぎ50(25)m、100、200m

資格級50m100m200m
AA
1537.301:21.082:53.92
1438.011:23.642:59.34
1338.721:26.193:04.76
1239.431:28.753:10.18
1140.141:31.303:15.60
A
1041.881:34.923:23.61
943.611:38.543:31.62
845.351:42.163:39.63
747.081:45.783:47.64
648.821:49.403:55.65
B
550.551:53.014:03.65
452.291:56.634:11.66
354.022:00.254:19.67
255.762:03.874:27.68
157.492:07.494:35.69

出典:日本水泳連盟

【男子】10歳の水泳平泳ぎ50(25)m、100、200m

資格級50m100m200m
AA
1535.191:15.752:42.93
1435.811:17.822:47.20
1336.431:19.882:51.48
1237.041:21.942:55.75
1137.661:24.003:00.02
A
1039.311:27.273:06.91
940.971:30.543:13.79
842.621:33.813:20.68
744.271:37.083:27.57
645.931:40.353:34.46
B
547.581:43.613:41.34
449.231:46.883:48.23
350.881:50.153:55.12
252.541:53.424:02.00
154.191:56.694:08.89

出典:日本水泳連盟

【女子】10歳の水泳平泳ぎ50(25)m、100、200m

資格級50m100m200m
AA
1535.191:15.752:42.93
1435.871:17.822:47.20
1336.551:19.882:51.48
1237.231:21.942:55.75
1137.911:24.003:00.02
A
1039.541:27.273:06.91
941.171:30.543:13.79
842.791:33.813:20.68
744.421:37.083:27.57
646.051:40.353:34.46
B
547.681:43.613:41.34
449.311:46.883:48.23
350.931:50.153:55.12
252.561:53.424:02.00
154.191:56.694:08.89

出典:日本水泳連盟

【男子】11歳の水泳平泳ぎ50(25)m、100、200m

資格級50m100m200m
AA
1531.631:08.352:26.63
1432.391:10.062:30.53
1333.161:11.772:34.43
1233.921:13.492:38.33
1134.681:15.202:42.23
A
1036.191:18.442:49.02
937.701:21.682:55.82
839.211:24.923:02.61
740.721:28.163:09.41
642.241:31.403:16.20
B
543.751:34.633:23.00
445.261:37.873:29.80
346.771:41.113:36.60
248.281:44.353:43.39
149.791:47.593:50.19

出典:日本水泳連盟

【女子】11歳の水泳平泳ぎ50(25)m、100、200m

資格級50m100m200m
AA
1533.181:11.092:31.53
1433.741:12.482:34.42
1334.291:13.862:37.31
1234.851:15.252:40.20
1135.401:16.632:43.09
A
1037.071:20.142:50.53
938.741:23.642:57.97
840.411:27.153:05.41
742.081:30.653:12.85
643.751:34.163:20.29
B
545.411:37.673:27.73
447.081:41.173:35.17
348.751:44.683:42.61
250.421:48.183:50.05
152.091:51.693:57.49

出典:日本水泳連盟

【男子】12歳の水泳平泳ぎ50(25)m、100、200m

資格級50m100m200m
AA
1530.351:05.232:19.87
1430.991:06.792:23.25
1331.631:08.352:26.63
1232.271:09.912:30.00
1132.911:11.472:33.38
A
1034.271:14.372:39.53
935.631:17.272:45.68
836.981:20.182:51.83
738.341:23.082:57.98
639.701:25.983:04.14
B
541.061:28.883:10.29
442.421:31.783:16.44
343.771:34.693:22.59
245.131:37.593:28.74
146.491:40.493:34.89

出典:日本水泳連盟

【女子】12歳の水泳平泳ぎ50(25)m、100、200m

資格級50m100m200m
AA
1532.651:09.892:28.86
1433.181:11.092:31.53
1333.721:12.292:34.20
1234.251:13.482:36.87
1134.781:14.682:39.54
A
1036.271:17.862:46.22
937.761:21.042:52.89
839.251:24.222:59.57
740.741:27.403:06.24
642.241:30.593:12.92
B
543.731:33.773:19.59
445.221:36.953:26.27
346.711:40.133:32.94
248.201:43.313:39.62
149.691:46.493:46.29

出典:日本水泳連盟

▼ クロール以外の平均タイムを知りたい方は要チェック ▼

ここがポイント!

  • 4泳法別に泳力評価基準が分かる
  • JOの目安を知れる
  • JOの目安を知ることで子どものモチベーション向上

 

平泳ぎのタイムを縮めるための筋力トレーニング!タイムアップのコツ

ママさんママさん

小学生の平泳ぎの平均タイムは分かったけど、今すぐタイムを上げるコツって何かあるの?

 

スイスイコーチスイスイコーチ

うん、今すぐタイムを上げるコツはないけど、泳ぐのを速くなりたければインナーマッスル(体幹)を鍛えることをおすすめするよ。

その理由はインナーマッスルを鍛えることで、泳ぐ姿勢を保つことができ水の抵抗を減らすことができるかになります。

筋トレ方法としては肘をつけ腕立て伏せの姿勢になり、体を地面と並行にして60秒間キープし、60秒間キープしている間は、お尻が上がらないよう意識していきましょう。

この体幹トレーニングをやってない水泳選手であれば、まずは1ヶ月続けることで効果を実感できるから是非参考にしてね!

▼体幹トレーニングが書いてある記事のポイント!▼

  • 自宅でできる筋トレ3大メニュー(腕立て、腹筋、スクワット)のやり方とコツを知れる
  • 泳ぎ方別で発達できる筋肉が分かる
  • 週1の水泳で筋肉の量を増やすときにつかいたいサプリやプロテインを知れる
  • 部位別の水泳で鍛えられる筋肉が分かる
  • 水泳選手時代に行っていた速くなるための筋トレメニューを知れる

 

平泳ぎのタイムが伸びないときに意識してほしいこと

平泳ぎ 息継ぎ

平泳ぎに限らず、水泳のタイムが伸びないときは、

  1. 練習のときに呼吸制限を取り入れる
  2. 筋トレをしているのであれば超回復を意識する
  3. イメージトレーニングを取り入れる
  4. コーチとの相性が悪ければ他のスイミングスクールへの移籍を考える

この4つのことを意識していきましょう。

▼小学生の水泳選手時代にタイムが伸び悩んでいたときにやっていたことを知りたい方は要チェック▼

ここがポイント!

  • 体幹トレーニングのやり方
  • 練習日記のつけ方
  • イメージトレーニングのやり方

 

中学・高校生の水泳25(50)m平泳ぎの男女別の泳力評価基準

中学生から高校生の平泳ぎの評価基準を、

  • 13歳
  • 14歳
  • 15〜16歳
  • 17〜18歳

これら男女別でご紹介していきます

【男子】13歳の水泳平泳ぎ50(25)m、100、200m

資格級50m100m200m
AA
1529.431:03.262:15.89
1429.891:04.242:17.88
1330.351:05.232:19.87
1230.811:06.212:21.87
1131.271:07.192:23.86
A
1032.571:10.042:29.94
933.871:12.892:36.03
835.181:15.742:42.11
736.481:18.592:48.19
637.781:21.442:54.28
B
539.081:24.293:00.36
440.381:27.143:06.44
341.691:29.993:12.52
242.991:32.843:18.61
144.291:35.693:24.69

出典:日本水泳連盟

【女子】13歳の水泳平泳ぎ50(25)m、100、200m

資格級50m100m200m
AA
1532.211:08.982:27.07
1432.651:09.892:28.86
1333.101:10.812:30.66
1233.551:11.722:32.45
1133.991:12.632:34.24
A
1035.371:15.622:40.60
936.751:18.602:46.95
838.131:21.592:53.31
739.511:24.572:59.66
640.891:27.563:06.02
B
542.271:30.553:12.37
443.651:33.533:18.73
345.031:36.523:25.08
246.411:39.503:31.44
147.791:42.493:37.79

出典:日本水泳連盟

【男子】14歳の水泳平泳ぎ50(25)m、100、200m

資格級50m100m200m
AA
1528.481:01.232:11.68
1428.961:02.242:13.78
1329.431:03.262:15.89
1229.911:04.282:17.99
1130.391:05.302:20.10
A
1031.571:07.912:25.63
932.751:10.522:31.16
833.931:13.132:36.69
735.111:15.742:42.22
636.291:18.352:47.75
B
537.471:20.952:53.27
438.651:23.562:58.80
339.831:26.173:04.33
241.011:28.783:09.86
142.191:31.393:15.39

出典:日本水泳連盟

【女子】14歳の水泳平泳ぎ50(25)m、100、200m

資格級50m100m200m
AA
1531.691:07.942:24.95
1432.211:08.982:27.07
1332.721:10.022:29.19
1233.231:11.052:31.30
1133.741:12.092:33.42
A
1034.981:14.762:39.08
936.211:17.432:44.73
837.451:20.102:50.39
738.681:22.772:56.05
639.921:25.443:01.71
B
541.151:28.113:07.36
442.391:30.783:13.02
343.621:33.453:18.68
244.861:36.123:24.33
146.091:38.793:29.99

出典:日本水泳連盟

【男子】15歳〜16歳の水泳平泳ぎ50(25)m、100、200m

資格級50m100m200m
AA
1527.7459.762:08.62
1428.111:00.492:10.15
1328.481:01.232:11.68
1228.851:01.962:13.20
1129.221:02.692:14.73
A
1030.401:05.292:20.22
931.581:07.892:25.70
832.751:10.492:31.19
733.931:13.092:36.67
635.111:15.692:42.16
B
536.281:18.292:47.65
437.461:20.892:53.13
338.641:23.492:58.62
239.811:26.093:04.10
140.991:28.693:09.59

出典:日本水泳連盟

【女子】15歳〜16歳の水泳平泳ぎ50(25)m、100、200m

資格級50m100m200m
AA
1531.201:06.962:23.11
1431.691:07.942:24.95
1332.191:08.932:26.80
1232.681:09.912:28.64
1133.181:10.892:30.49
A
1034.411:13.542:36.14
935.641:16.192:41.79
836.871:18.842:47.44
738.101:21.492:53.09
639.341:24.142:58.74
B
540.571:26.793:04.39
441.801:29.443:10.04
343.031:32.093:15.69
244.261:34.743:21.34
145.491:37.393:26.99

出典:日本水泳連盟

【男子】17〜18歳の水泳平泳ぎ50(25)m、100、200m

資格級50m100m200m
AA
1526.7257.842:04.99
1427.2358.802:06.81
1327.7459.762:08.62
1228.241:00.722:10.44
1128.751:01.682:12.25
A
1029.851:04.122:17.44
930.961:06.562:22.64
832.061:09.002:27.83
733.171:11.442:33.03
634.271:13.892:38.22
B
535.371:16.332:43.41
436.481:18.772:48.61
337.581:21.212:53.80
238.691:23.652:59.00
139.791:26.093:04.19

出典:日本水泳連盟

【女子】17〜18歳の水泳平泳ぎ50(25)m、100、200m

資格級50m100m200m
AA
1530.711:05.672:20.65
1431.201:06.962:23.11
1331.691:08.262:25.57
1232.171:09.552:28.02
1132.661:10.842:30.48
A
1033.871:13.362:35.83
935.091:15.872:41.18
836.301:18.392:46.53
737.511:20.902:51.88
638.731:23.422:57.24
B
539.941:25.933:02.59
441.151:28.453:07.94
342.361:30.963:13.29
243.581:33.483:18.64
144.791:35.993:23.99

出典:日本水泳連盟

小学生の水泳50m平泳ぎのJO(ジュニアオリンピック)に出場できるタイム

スイミング

小学生の男女別50m平泳ぎのJOに出場できるタイム(平成30年5月9日現在)をご紹介します。

JOとはジュニアオリンピックの略で、小学生で出場できる大会のなかでは最上位の大会です。

全国からトップスイマーが集まるので、かなり刺激をもらうことができますし、長年のライバルとなる選手と巡りあえることもありますよ!

小学生の水泳平泳ぎ50mJO(ジュニアオリンピック)標準記録

年齢男子女子
短水路長水路短水路長水路
9歳以下*39.4840.2340.1440.83
10歳37.6638.5237.9138.81
11歳*34.6835.30*35.4036.40
12歳32.9133.49*34.7835.59

出典:日本水泳連盟

小学生の水泳平泳ぎ100mJO(ジュニアオリンピック)標準記録

年齢男子女子
短水路長水路短水路長水路
11歳*1:15.201:17.371:16.631:18.33
12歳1:11.471:12.681:14.681:16.12

出典:日本水泳連盟

男女別の水泳50m、100m、200m平泳ぎの学童日本新記録

スイスイコーチスイスイコーチ

JOのタイムだけでなく、参考までに平泳ぎ50m〜200m『学童日本新記録』をのせておきますね!

学童日本新記録とは、小学生を対象とした水泳の日本記録のことです。

 

平成29年5月9日現在の学童日本新記録(短水路)

【男子】
50m:29.96

100m:1.04.85

200m:2.20.64

【女子】

50m:31.80

100m:1.07.53

200m:2:24.56

わたしが小学生の水泳選手時代の50mの記録

小学生の水泳タイム

ママさんママさん

うん、小学生の平泳ぎの平均タイムは分かったわ。

ところで、あなたは小学生のころ、どのくらいのレベルだったの?

 

スイスイコーチスイスイコーチ

平泳ぎは専門種目ではなかったか、自由形の記録になるけど10歳のとき50m32,27だったので、今の評価基準だとA9クラスになるね。

選手コースには小学校低学年から通っていて、週に6回練習をしていたよ!

水泳の選手コースになると、どんな生活になるか知りたければ、下記記事を参考にしてね。

 

▼水泳選手コースの生活パターンを知りたい方は要チェック▼

ここがポイント!

  • 子どもが選手コースになった場合の生活パターン
  • 私が10年以上水泳選手を経験して得たもの
  • 水泳選手を辞めるときの事例

 

 

小学生の水泳25(50)m平泳ぎの全国泳力評価基準を目標に練習に取り組もう

平泳ぎ

小学生の全国泳力評価基準を知ることで、子どものタイムが速いのか否かを客観的に知ることができます。

子どものタイムが速いのか否かを客観的に知ることができれば、目指すべき目標タイムを設定することができるのではないでしょうか。

 

目標タイムを設定して1日、1日練習に取り組むのと、何も考えずに漫然と練習するのとでは同じ練習をしていても『天と地の差』がでますので、是非目標タイムを設定していきましょう。

目標タイムを設定するときのコツは『1ヶ月後の大会で50m平泳ぎを1秒速くする』このように、いつまでにどの種目を何秒速くするか決めることになるので参考にしてください。

おわりに:小学生から高校生まで水泳選手として活躍するために

水泳

小学生から高校生までの平泳ぎの評価基準は男女別で、

  • 8歳以下
  • 9歳
  • 10歳
  • 11歳
  • 12歳
  • 13歳
  • 14歳
  • 15歳〜16歳
  • 17〜18歳

これらになり、学年ではなく年齢によって分かれます。

 

年齢によって分かれるので、子どもが早生まれの場合はJOに出場できるチャンスが増えることは覚えておきましょう。

と、ここまで『タイム、タイム、タイム』と『子どものタイム』ばかり書いてきましたが、タイムを意識するあまり、子どもが水泳を嫌いになってしまっては元も子もありません。

ですから親御さんの皆様は、子どもにプレッシャーをかけることなく『水泳に楽しく通えるよう、選手の場合は1日の練習をベストな状態で迎えられるようサポート』してあげてください。

その結果、子どもが大会で活躍している姿(進級テストに合格している姿)を見ることができ、親は感動をもらうことができますからね!水泳を楽しもう!!

 

▼平泳ぎの練習方法のコツを知りたい方は要チェック▼

ここがポイント!

  • 平泳ぎの泳ぎ方の基本が分かる
  • 平泳ぎのコツを学べる動画を知れる
  • 種類別平泳ぎのコツが分かる
  • ゆっくり泳ぐ&速く泳ぐコツを知れる