スイスイ坊や

水泳(スイミング)のブログ

「子供 スイミング 痩せる」の記事一覧

PDCA

子供がスイミングで痩せるため『PDCAダイエット法』で肥満を解消しよう

子どもはスイミングだけで痩せるのか 「スイミングは有酸素運動だから、ダイエットに効果的だよ。」 子どもが肥満気味になったとき、肥満を解消するためにスイミングを習わせる親は多いです。 しかし、結論からいうと、スイミングを習 […]
ダイエット

水泳ダイエットの効果的なメニューとは|平泳ぎとクロールどちらがいいのか

水泳で効率的にダイエットはできるのか 「水泳で効率的にダイエットをしたいけど、どんな方法があるか分かりません」 水泳のインストラクターをしていると、このような質問をされることがよくあります。 結論からいうと、水泳で効率的 […]
水泳ダイエット 効果

【水泳(プール)ダイエット】時間と距離&頻度を効果的に!成功への痩せる食事とメニュー

目次1 水泳ダイエットはどのくらい泳げば効果がでるのか2 水泳ダイエットはどのくらいの時間泳ぐべきか2.1 水泳ダイエットは30分(1時間)以上泳がなくても効果がでる理由2.2 クロール、平泳ぎ、水中ウォーキングを30分 […]
背泳ぎ ターン 子供

【子供の肥満解消】スイミングが他の習い事よりおすすめな3つの理由

子供の肥満解消にスイミングは効果があるのか 「子供の肥満を解消するならスイミングがおすすめって聞くけど、本当なのでしょうか」 スイミングのインストラクターをしていると、このような質問をされることがあります。 結論からいう […]