水泳で肩こりが悪化する原因は、泳ぎ方にある 肩こりは主に、姿勢が悪いことが原因で起こります。 姿勢が悪いと、肩周辺の筋肉が常に緊張し続けるため、肩が凝ってしまうからです。 そのほか、ストレスや目の疲れも肩が凝る原因となり […]

子どもはスイミングを習うことで、本当に風邪をひかないのか 風邪は鼻や喉がウイルスに感染することで起こります。 鼻や喉にウイルスを感染しないようにしなければ、風邪を防ぐことは出来ません。 ですから、子どもがスイミングを習う […]

水泳は脳の発達に効果があるのか 脳は、刺激を受けることで発達していくのをご存知でしょうか。 この刺激は、主に運動することで受けることができます。 なかでも水泳は全身運動なので、体全体に刺激を行き渡らせることができる、脳に […]

水泳でストレス解消できる理由！泳ぐことで分泌されるセロトニンの効果とは 水泳でストレス解消できる理由は、泳ぐことで脳内からセロトニンという物質が分泌されるからです。 セロトニンとは別名『幸せホルモン』と言われており、脳内 […]

水泳で肺活量を鍛えるためには、トレーニング方法を工夫する必要がある 肺活量は、肺を覆う筋肉(呼吸筋)を鍛えることで、向上させることができます。 呼吸筋は、意識的に強く吐いたり、吸ったりすることで鍛えられるので、水泳で肺活 […]