スイスイ坊や

水泳(スイミング)のブログ

「コツ」の記事一覧

クロール キック

【クロールキックのコツ】進まない改善の練習方法!2ビート&6ビートのタイミング

クロールのキックのポイントを掴み上達させよう クロールのキックを上手くけるためには主に、足首から太もも、膝、蹴り幅が大きくなりすぎ水面から足がでるのを矯正(水しぶきを上げないで水面下でキック)するなど、基本的なポイントを […]
クロール

【個人メドレーを1秒でも速く泳ぐ】練習法を考えるときの5つのコツ

個人メドレーを速く泳げるようになるために『四泳法』をバランスよく練習しよう 個人メドレーを速く泳げるようになるためには、バタフライ、背負泳ぎ、平泳ぎ、クロールの4種目を満遍なく練習することが大切です。 4種目を満遍なく練 […]
バタフライ キック

【バタフライキックのコツ】足&うねりとタイミングを合わせる練習方法とやり方

目次1 バタフライキックのポイントを掴み上達させよう2 【種類別】バタフライキックの泳ぎ方!できないを克服するコツと練習方法2.1 バタフライのキックが進まないときの練習方法:ビート板をもって第一キックと第二キックの強弱 […]
筋トレ

【バタフライを速く泳ぐ5つのコツ】具体的な練習メニューと筋トレ方法

バタフライを速く泳ぐために練習で意識したいこと バタフライを速く泳ぐコツを意識して練習するのと、ただ闇雲に練習するのとでは、同じ1時間の練習でも差がつきます。 「速く泳ぐコツを意識する」と言われても、水泳でコーチから指導 […]