【水泳飛び込みをマスターする5つのコツ】0,1秒速くなる足浮上のスタート練習
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水泳の飛び込み方を習得するまでの流れ 水泳の飛び込みを習得するまでの流れは主に、プールサイドと飛び込み台から飛び込む2種類の練習に分けることができます。 いくら飛び込み台から上手く飛び込みたいと思っても、まずはプールサイ […]
「水泳」の記事一覧
水泳でタイムが伸び悩んでいるとき【モチベーションを維持】する4つのコツ
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水泳でタイムが伸び悩んでいるときモチベーションを維持するために 今まで練習すればベストタイムを更新できていたのに急にタイムが伸びなくなると「どんなに練習しても無駄なのか」とモチベーションを維持することが大変になるのではな […]
小学生の水泳タイム【30秒の壁】を突破したい！毎日行った3つの体験談
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小学生の水泳選手がベストタイムを更新するために 小学生の水泳選手がベストタイムを更新するためには、日々の練習を積み重ねることは大前提です。 日々の練習を積み重ねることができなければ、水泳のタイムは速くなる訳がありません。 […]
【水泳消費カロリー計算】平泳ぎ&クロール比較！ダイエット効果で選ぶ泳ぎ方
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水泳消費カロリー計算法は泳いだ距離ではなく体重と時間と運動強度( メッツ)で分かる 水泳の消費カロリーは、厚生労働省が発表している『消費カロリー計算式』に数字を当てはめるだけで、おおよそ分かります。 消費カロリー計算式と […]
【水泳練習メニューの作り方】水泳初心者や小学生でもできる6つの流れ
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スイミングスクールのコーチが練習メニューを考えるときのポイント スイミングスクールのコーチが練習メニューを考えるときは主にアップ、キック、プル、ドリル、メイン、ダウンを織り交ぜながらメニューを組み立てています。 アップと […]