子供の喘息が水泳で改善するって本当？改善する理由と悪化する7つの原因
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子どもの喘息は水泳で改善するのか 子どもの喘息が治るということは、薬をやめても発作が全く出ない状態のことをいうので、水泳を含め、スポーツをすることで喘息が治癒するということはありません。 しかし、水泳をすることにより体力 […]
「水泳」の記事一覧
水泳(スイミング)キャップのかぶり方！髪が長くても楽に被れる2種類の方法
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水泳(スイミング)キャップを被るときのコツ 水泳キャップを被る主なコツは、髪を濡らしてから被ることです。 髪を濡らしてから被ることで、水泳キャップが髪に引っかかることなく被ることができます。 ただ髪が長い場合や、はじめて […]
【水泳試合前の食事】競泳選手(ジュニア含)大絶賛！パワーボールの作り方
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目次1 水泳試合前の食事におすすめのパワーボールとは2 水泳試合前の食事『パワーボール』の材料3 水泳の試合前に食べたい『パワーボール』の作り方4 水泳の試合前の食事『パワーボール』を食べるタイミング！私の選手時代の体験 […]
【水泳で肺活量を鍛える】子供もできる潜水トレーニング6つのコツと練習法
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水泳で肺活量を鍛えるためには、トレーニング方法を工夫する必要がある 肺活量は、肺を覆う筋肉(呼吸筋)を鍛えることで、向上させることができます。 呼吸筋は、意識的に強く吐いたり、吸ったりすることで鍛えられるので、水泳で肺活 […]
水泳が上達するための5つのコツ！小学生から選手コースで泳いだ体験談
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水泳が上達するためのコツを押さえたほうが良い理由 水泳が上達するためのコツは主に練習を重ねることです。 練習を重ねるといっても、ただ練習するのと、コツを掴んで練習するのとでは1年後に大きな差になります。 特に小学生で水泳 […]