「水泳」の記事一覧

水泳の飛び込み方を習得するまでの流れ 水泳の飛び込みを習得するまでの流れは主に、プールサイドと飛び込み台から飛び込む2種類の練習に分けることができます。 いくら飛び込み台から上手く飛び込みたいと思っても、まずはプールサイ […]

水泳でタイムが伸び悩んでいるときモチベーションを維持するために 今まで練習すればベストタイムを更新できていたのに急にタイムが伸びなくなると「どんなに練習しても無駄なのか」とモチベーションを維持することが大変になるのではな […]

目次1 小学生の水泳選手がベストタイムを更新するために2 小学生の水泳選手だった私が『ベストタイムを更新』するために毎日行った3つの体験談2.1 水泳選手としてタイムを伸ばすために毎日体幹トレーニング2.2 水泳選手とし […]

目次1 水泳消費カロリー計算法は泳いだ距離ではなく体重と時間と運動強度( メッツ)で分かる2 【種目別】どの泳ぎが消費カロリー少ない？水泳のカロリー消費量を比較！2.1 水泳消費カロリー①バタフライ2.2 水泳消費カロリ […]

目次1 スイミングスクールのコーチが練習メニューを考えるときのポイント2 水泳初心者や小学生が練習メニューを作るときのコツと具体例2.1 水泳練習メニュー①アップは100メートル個人メドレー若しくはクロール2.2 水泳練 […]