【水泳の練習メニュー持久力編】サンプルメニューと選手時代の体験談
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水泳で持久力を上げる練習メニューの作り方 水泳の練習メニューは主にスプリント系と持久力系に分けることができます スプリント系と持久力系に分けれることが分かっても、じぶんでメニューを作るとなるとメニューの具体例がないと困り […]
【水泳練習メニュースプリント編】サンプルメニューと選手時代の体験談
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水泳でスプリント練習をする意図 水泳でスプリント練習をする意図は主に、スピードを向上させる、100%のスピードで泳げる距離を維持するためになります。 スピードを向上させる、100%のスピードで泳げる距離を維持するための練 […]
【スイミングスクール練習量】小学生の選手・育成コースの泳ぐ距離とは
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小学生はスイミングスクールでどのくらい練習するのか 小学生でもスイミングスクールの選手コースになると1日3000mから7000m、合宿になると1日で10000m練習することがあります。 選手コースの一歩手前、育成コースで […]
【水泳のドリル練習メニュー】四泳法の具体例26選！選手時代の体験談
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水泳のドリル練習をすることで泳ぎの一部を重点的に改善することができる 水泳でドリル練習をする意味は、泳ぎの一部を重点的に練習することでフォームを改善・スピードを向上させるためです。 泳ぎの一部を重点的に改善・スピードを向 […]
【水泳練習メニュー】0,1秒でもスピードを上げる！選手時代の体験談
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泳ぐスピードを上げるため練習メニューの意図を理解する 水泳で泳ぐのが速くなりたければ、スプリント力を鍛える練習メニューをとりいれなければなりません。 スプリント力は25m、50mのハード練習をすることで鍛えることができ『 […]