【バタフライ泳ぎ方の動画6選】うねり&キックと手のかき方の練習方法
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バタフライの泳ぎ方を動画で学ぼう バタフライ の練習をするなら、上手い選手の泳ぎ方を動画で学ぶことで、泳いでいるときに頭のなかで泳ぎをイメージすることができます。 泳いでいるときに頭のなかでイメージできるか否かで、同じ練 […]
【クロール泳ぎ方の動画5選】水泳初心者から2ビート&長距離編！見るポイント
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クロールの泳ぎ方を動画で学ぼう クロールの練習をするなら、上手い選手の泳ぎ方を動画で学ぶことで、泳いでいるときに頭のなかで泳ぎをイメージすることができます。 泳いでいるときに頭のなかでイメージできるか否かで、同じ練習をし […]
【バサロキック】鼻から水が入らない練習方法&3つのコツ！ドルフィンキックとの違い
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バサロキックのコツを掴むために バサロキックのやり方は主に、足だけでなくお腹からうねるように蹴ります。 お腹からうねるように蹴るコツは体幹を鍛え、体全体をつかって蹴ることです。 ただいくら体全体から蹴るといっても、鼻から […]
【水泳ストレッチの方法】3つの効果&メニュー！コード・ポール・マットの使い方
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水泳で泳ぐ前後にストレッチをやる理由 水泳で泳ぐ前後にストレッチをやる理由は、体の柔軟性を高め肩甲骨の可動域を広げることで泳ぐ前の準備をする、怪我の予防、体の疲労回復をするためです。 ただいくら泳ぐ前後にストレッチをやろ […]
個人メドレーの泳ぐ順番！平均タイム&ターンの練習方法【元水泳選手監修】
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水泳個人メドレーとメドレーリレーの順番の違いと理由 水泳の個人メドレーの順番はバタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、クロールです。 ただいくら個人メドレーの順番がルールで決まっていても、メドレーリレーになると背泳ぎは飛び込みができ […]