水泳ダイエット1ヶ月で効果はいつから?週1回2回と続けて痩せる3つのコツ公開日:2022年10月14日子供 スイミング 辞めたい 目次1 水泳(スイミング)ダイエットを1ヶ月続けると痩せる効果はいつからでるのか2 水泳(スイミング)ダイエット1ヶ月の痩せる効果を高める3つのコツ2.1 水泳ダイエットのコツ①プールを1ヶ月間週1回ではなく、2回〜3回 […] 続きを読む
子どもの水泳のタイムが伸びないときに意識して欲しい4つのこと公開日:2022年10月14日子供 スイミング 辞めたい 目次1 子どもには水泳のタイムが伸びやすい時期、伸びない時期がある2 子どもの水泳のタイムが伸び悩んだときどうすればいいか3 子どもの水泳のタイムが伸びないときに意識したい4つのこと3.1 水泳の練習をするとき呼吸制限を […] 続きを読む
【水泳練習メニュースプリント編】サンプルメニューと選手時代の体験談公開日:2022年10月14日水泳練習メニューの作り方 水泳でスプリント練習をする意図 水泳でスプリント練習をする意図は主に、スピードを向上させる、100%のスピードで泳げる距離を維持するためになります。 スピードを向上させる、100%のスピードで泳げる距離を維持するための練 […] 続きを読む
【水泳4泳法の泳ぎ方】クロールだけでなくバタフライ等を速く長く泳ぐ練習法公開日:2022年10月14日子供 スイミング 泳ぎ方 水泳4泳法3種類の練習方法 水泳の泳法はバタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、クロールの4種類の泳ぎ方がありますよね。 ただいくら4種類の泳ぎ方があるのを分かっていても、泳ぐためのコツ、速く泳ぐための練習法、長く泳ぐために泳ぎの一 […] 続きを読む
【水泳で筋肉をつける効果的な(部位別)泳ぎ方】筋トレメニュー&筋肉痛への対処法公開日:2022年10月14日子供 スイミング 効果 水泳の筋肉トレーニングを効果的にするために 水泳で筋肉をつけるなら主に、泳ぐことでつかう部位を把握することで効果的なトレーニングをすることができます。 その理由は泳いでいるときに使っている部位を把握することで、頭のなかで […] 続きを読む