「水泳」の記事一覧

水泳でストレス解消できる理由！泳ぐことで分泌されるセロトニンの効果とは 水泳でストレス解消できる理由は、泳ぐことで脳内からセロトニンという物質が分泌されるからです。 セロトニンとは別名『幸せホルモン』と言われており、脳内 […]

水泳のゴーグルの選び方は大会でつかうのか練習で使用するのかで『選ぶ基準』が変わってくる 水泳のゴーグルを選ぶときは主に、レンズの色やクッションの有無で迷うのではないでしょうか。 レンズの色やクッションの有無は大会でつかう […]

目次1 水泳とランニングを徹底比較2 水泳とランニングのダイエット効果(消費カロリー)を比較3 水泳とランニングの運動強度を比較4 水泳とランニングのメリットを比較5 水泳とランニングのデメリットを比較6 水泳とランニン […]

目次1 水泳は脳の発達に効果があるのか2 水泳(ベビースイミング含)で得られる脳への影響は、脳科学的に『空間認知能力の向上』である3 水泳が健康に及ぼす5つのメリット3.1 水泳の健康効果：呼吸筋を鍛え、喘息を改善できる […]

水泳の大会で速く泳ぐための競泳用ゴーグルの条件 水泳の大会で速く泳ぐためのゴーグルを選ぶ基準は、主にクッションがないものになります。 その理由はクッションがない方が、水の抵抗を減らすことができるからです。 水の抵抗を減ら […]