水泳でストレス解消できる理由！『セロトニンが増える』効果とは
- 公開日：
水泳でストレス解消できる理由！泳ぐことで分泌されるセロトニンの効果とは 水泳でストレス解消できる理由は、泳ぐことで脳内からセロトニンという物質が分泌されるからです。 セロトニンとは別名『幸せホルモン』と言われており、脳内 […]
「水泳」の記事一覧
【水泳ゴーグルの選び方】度付きやミラーを選ぶ基準！子供におすすめはミズノ
- 公開日：
水泳のゴーグルの選び方は大会でつかうのか練習で使用するのかで『選ぶ基準』が変わってくる 水泳のゴーグルを選ぶときは主に、レンズの色やクッションの有無で迷うのではないでしょうか。 レンズの色やクッションの有無は大会でつかう […]
【水泳VSランニング】消費カロリーを徹底比較！どっちが痩せる有酸素運動か
- 公開日：
水泳とランニングを徹底比較 水泳とランニングの消費カロリーについては、運動強度が水泳の方が高いので1日1時間運動をするなら泳いだほうが消費できるカロリーは多いです。 それなら、ダイエットするなら水泳の方が良いと思われるか […]
水泳(スイミング)脳の発達に効果あり【健康に及ぼすメリットとデメリット】
- 公開日：
水泳は脳の発達に効果があるのか 脳は、刺激を受けることで発達していくのをご存知でしょうか。 この刺激は、主に運動することで受けることができます。 なかでも水泳は全身運動なので、体全体に刺激を行き渡らせることができる、脳に […]
【元水泳選手監修】競泳用ゴーグルおすすめ4選！子供用から女性まで
- 公開日：
水泳の大会で速く泳ぐための競泳用ゴーグルの条件 水泳の大会で速く泳ぐためのゴーグルを選ぶ基準は、主にクッションがないものになります。 その理由はクッションがない方が、水の抵抗を減らすことができるからです。 水の抵抗を減ら […]