スイスイ坊や

水泳(スイミング)のブログ

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水泳ダイエット 効果

【水泳(プール)ダイエット】時間と距離&頻度を効果的に!成功への痩せる食事とメニュー

目次1 水泳ダイエットはどのくらい泳げば効果がでるのか2 水泳ダイエットはどのくらいの時間泳ぐべきか2.1 水泳ダイエットは30分(1時間)以上泳がなくても効果がでる理由2.2 クロール、平泳ぎ、水中ウォーキングを30分 […]