水泳バタフライの正しい泳ぎ方！教え方と楽に泳ぐ練習のコツ【元選手監修】
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水泳でバタフライを練習するときのコツ バタフライの泳ぎ方は主に、第一・第二キックのうねり・息継ぎ・ストローク(腕の回し方)・4キック1ストロークの4段階に分けて練習することができます。 いくらバタフライを泳ぎたいと思って […]
【クロールの正しい泳ぎ方・教え方】練習方法のコツ！選手時代の体験談まとめ
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クロールを練習するときのコツ クロールの泳ぎ方は主に、キック・ストローク・息継ぎの3段階に分けて練習することができます。 いくらクロールを泳ぎたいと思っていても、それぞれのやり方を中途半端にしては楽に泳ぐことも、速く泳ぐ […]
【平泳ぎの正しい泳ぎ方と速くなるコツ】息継ぎやターン手足のタイミングを習得
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平泳ぎの正しい泳ぎ方！初心者がキックが進まないのを改善するコツ 平泳ぎを正しく泳げるようになるためには、主に手と足のタイミングが合わなければなりません。 手と足のタイミングを合わせることができれば、水泳初心者でも『キック […]
【水泳VSランニング】消費カロリーを徹底比較！どっちが痩せる有酸素運動か
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水泳とランニングを徹底比較 水泳とランニングの消費カロリーについては、運動強度が水泳の方が高いので1日1時間運動をするなら泳いだほうが消費できるカロリーは多いです。 それなら、ダイエットするなら水泳の方が良いと思われるか […]
水泳ダイエットの効果は週1(期間)で実感できるの？効果抜群3つの泳ぎ方
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水泳ダイエット3つのメリット 水泳ダイエットの主なメリットは、消費カロリーが高い、怪我をしにくい、ダイエットメニューの種類が豊富なので飽きることなく続けることができるところです。 いくらダイエットを始めても、継続すること […]