子供がスイミングで痩せるため『PDCAダイエット法』で肥満を解消しよう更新日:2023年2月27日公開日:2022年10月14日子供 スイミング 痩せる 子どもはスイミングだけで痩せるのか 「スイミングは有酸素運動だから、ダイエットに効果的だよ。」 子どもが肥満気味になったとき、肥満を解消するためにスイミングを習わせる親は多いです。 しかし、結論からいうと、スイミングを習 […] 続きを読む
水泳ダイエットの効果的なメニューとは|平泳ぎとクロールどちらがいいのか更新日:2023年2月27日公開日:2022年10月14日子供 スイミング 痩せる 水泳で効率的にダイエットはできるのか 「水泳で効率的にダイエットをしたいけど、どんな方法があるか分かりません」 水泳のインストラクターをしていると、このような質問をされることがよくあります。 結論からいうと、水泳で効率的 […] 続きを読む
【水泳で脚やせダイエット】泳ぎ方やメニューを考えるときの3つのコツ更新日:2023年2月27日公開日:2022年10月14日子供 スイミング 痩せる 水泳ダイエットには、脚痩せ効果があるのか 「水泳で泳ぎ続けることで、脚に筋肉がつきすぎて太くならないかな・・」 このように悩む方がいますが、逆に筋肉をつけることで脚は痩せやすくなります。 その理由は筋肉をつけることで脚が […] 続きを読む
【水泳(プール)ダイエット】時間と距離&頻度を効果的に!成功への痩せる食事とメニュー更新日:2023年2月27日公開日:2022年10月14日子供 スイミング 痩せる 水泳ダイエットはどのくらい泳げば効果がでるのか 水泳ダイエットは闇雲に泳ぐより、泳ぐ時間・距離・頻度の三拍子を押さえることで効果的に痩せることができます。 ただいくら泳ぐ時間・距離・頻度の三拍子を押さえるといっても、具体 […] 続きを読む
【子供の肥満解消】スイミングが他の習い事よりおすすめな3つの理由更新日:2023年2月27日公開日:2022年10月14日子供 スイミング 痩せる 子供の肥満解消にスイミングは効果があるのか 「子供の肥満を解消するならスイミングがおすすめって聞くけど、本当なのでしょうか」 スイミングのインストラクターをしていると、このような質問をされることがあります。 結論からいう […] 続きを読む