「子供　スイミング　痩せる」の記事一覧

目次1 水泳ダイエットには、脚痩せ効果があるのか2 水泳で脚が痩せるメニューを考えるときに知っておきたい3つのこと2.1 ビート板をつかったバタ足ダイエット法2.2 水中ウォーキングで脚が痩せたいなら、歩幅を広げて歩いて […]

目次1 水泳ダイエットはどのくらい泳げば効果がでるのか2 水泳ダイエットはどのくらいの時間泳ぐべきか2.1 水泳ダイエットは30分(1時間)以上泳がなくても効果がでる理由2.2 クロール、平泳ぎ、水中ウォーキングを30分 […]

子供の肥満解消にスイミングは効果があるのか 「子供の肥満を解消するならスイミングがおすすめって聞くけど、本当なのでしょうか」 スイミングのインストラクターをしていると、このような質問をされることがあります。 結論からいう […]

目次1 子供はスイミングでダイエットを成功することができるか2 子供がスイミングで痩せるために覚えておきたい3つのこと2.1 体重20㎏の子供は30分間〜45分間のスイミングで、どのくらいカロリーを消費(目安)できるか2 […]

水泳ダイエットをすると、男女ともに肩幅が広くなるのは『筋肉が発達』するからである 「水泳でダイエットすると、肩幅は広くなりますか」 水泳のインストラクターをしていると、このような質問を受けることがあります。   […]