【子供ダイエット】スイミングで痩せるために覚えておきたい3つの事
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子供はスイミングでダイエットを成功することができるか 子供の肥満を解消したいらなら、スイミングはおすすめです。 その理由は、スイミングは他の習い事に比べ消費カロリーが高いので、運動のなかでもダイエットに向いているからにな […]
「子供 スイミング 痩せる」の記事一覧
水泳ダイエットで『男女、子供』の肩幅が広くなる3つの理由
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水泳ダイエットをすると、男女ともに肩幅が広くなるのは『筋肉が発達』するからである 「水泳でダイエットすると、肩幅は広くなりますか」 水泳のインストラクターをしていると、このような質問を受けることがあります。 […]
スイミングダイエットメニュー4選【効果を抜群にして成功】するためのコツ
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スイミングが他のスポーツよりダイエットに向いている理由 スイミングが他のスポーツよりダイエットに向いている主な理由は、水の浮力があるので他のスポーツでは鍛えづらい筋肉(主にインナーマッスル)を鍛えることができるからになり […]
水泳ダイエットは痩せる？痩せない？週1で成功するメニューはあるのか
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水泳は痩せる理由 水泳が痩せる理由は、主に運動強度の高さにあります。 運動強度とは、運動時の負荷やキツさを数値化したもので『メッツ』とも呼ばれ、水泳、ランニング、バスケットボールなど運動により強度は異なるのです。 この運 […]
水泳ダイエットの効果は週1(期間)で実感できるの？効果抜群3つの泳ぎ方
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水泳ダイエット3つのメリット 水泳ダイエットの主なメリットは、消費カロリーが高い、怪我をしにくい、ダイエットメニューの種類が豊富なので飽きることなく続けることができるところです。 いくらダイエットを始めても、継続すること […]