「子供　スイミング　痩せる」の記事一覧

目次1 子供はスイミングでダイエットを成功することができるか2 子供がスイミングで痩せるために覚えておきたい3つのこと2.1 体重20㎏の子供は30分間〜45分間のスイミングで、どのくらいカロリーを消費(目安)できるか2 […]

水泳ダイエットをすると、男女ともに肩幅が広くなるのは『筋肉が発達』するからである 「水泳でダイエットすると、肩幅は広くなりますか」 水泳のインストラクターをしていると、このような質問を受けることがあります。   […]

スイミングが他のスポーツよりダイエットに向いている理由 スイミングが他のスポーツよりダイエットに向いている主な理由は、水の浮力があるので他のスポーツでは鍛えづらい筋肉(主にインナーマッスル)を鍛えることができるからになり […]

水泳は痩せる理由 水泳が痩せる理由は、主に運動強度の高さにあります。 運動強度とは、運動時の負荷やキツさを数値化したもので『メッツ』とも呼ばれ、水泳、ランニング、バスケットボールなど運動により強度は異なるのです。 この運 […]

水泳ダイエット3つのメリット 水泳ダイエットの主なメリットは、消費カロリーが高い、怪我をしにくい、ダイエットメニューの種類が豊富なので飽きることなく続けることができるところです。 いくらダイエットを始めても、継続すること […]