【水泳で脚やせダイエット】泳ぎ方やメニューを考えるときの3つのコツ更新日:2019年7月31日公開日:2018年1月22日子供 スイミング 痩せる 水泳ダイエットには、脚痩せ効果があるのか 「水泳で泳ぎ続けることで、脚に筋肉がつきすぎて太くならないかな・・」 このように悩む方がいますが、逆に筋肉をつけることで脚は痩せやすくなります。 その理由は筋肉をつけることで脚が […] 続きを読む
水泳ダイエットの効果的なメニューとは|平泳ぎとクロールどちらがいいのか公開日:2018年1月22日子供 スイミング 痩せる 水泳で効率的にダイエットはできるのか 「水泳で効率的にダイエットをしたいけど、どんな方法があるか分かりません」 水泳のインストラクターをしていると、このような質問をされることがよくあります。 結論からいうと、水泳で効率的 […] 続きを読む
子供がスイミングで痩せるため『PDCAダイエット法』で肥満を解消しよう更新日:2019年4月8日公開日:2018年1月20日子供 スイミング 痩せる 子どもはスイミングだけで痩せるのか 「スイミングは有酸素運動だから、ダイエットに効果的だよ。」 子どもが肥満気味になったとき、肥満を解消するためにスイミングを習わせる親は多いです。 しかし、結論からいうと、スイミングを習 […] 続きを読む