【水泳で脚やせダイエット】泳ぎ方やメニューを考えるときの3つのコツ
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水泳ダイエットには、脚痩せ効果があるのか 「水泳で泳ぎ続けることで、脚に筋肉がつきすぎて太くならないかな・・」 このように悩む方がいますが、逆に筋肉をつけることで脚は痩せやすくなります。 その理由は筋肉をつけることで脚が […]
「子供 スイミング 痩せる」の記事一覧
水泳ダイエットの効果的なメニューとは|平泳ぎとクロールどちらがいいのか
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水泳で効率的にダイエットはできるのか 「水泳で効率的にダイエットをしたいけど、どんな方法があるか分かりません」 水泳のインストラクターをしていると、このような質問をされることがよくあります。 結論からいうと、水泳で効率的 […]
子供がスイミングで痩せるため『PDCAダイエット法』で肥満を解消しよう
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子どもはスイミングだけで痩せるのか 「スイミングは有酸素運動だから、ダイエットに効果的だよ。」 子どもが肥満気味になったとき、肥満を解消するためにスイミングを習わせる親は多いです。 しかし、結論からいうと、スイミングを習 […]