スイスイ坊や

水泳(スイミング)のブログ

「子供 スイミング 痩せる」の記事一覧

水泳ダイエット 脚痩せ

【水泳で脚やせダイエット】泳ぎ方やメニューを考えるときの3つのコツ

水泳ダイエットには、脚痩せ効果があるのか 「水泳で泳ぎ続けることで、脚に筋肉がつきすぎて太くならないかな・・」 このように悩む方がいますが、逆に筋肉をつけることで脚は痩せやすくなります。 その理由は筋肉をつけることで脚が […]
ダイエット

水泳ダイエットの効果的なメニューとは|平泳ぎとクロールどちらがいいのか

水泳で効率的にダイエットはできるのか 「水泳で効率的にダイエットをしたいけど、どんな方法があるか分かりません」 水泳のインストラクターをしていると、このような質問をされることがよくあります。 結論からいうと、水泳で効率的 […]
PDCA

子供がスイミングで痩せるため『PDCAダイエット法』で肥満を解消しよう

子どもはスイミングだけで痩せるのか 「スイミングは有酸素運動だから、ダイエットに効果的だよ。」 子どもが肥満気味になったとき、肥満を解消するためにスイミングを習わせる親は多いです。 しかし、結論からいうと、スイミングを習 […]