「ダイエット」の記事一覧

水泳で効率的にダイエットはできるのか 「水泳で効率的にダイエットをしたいけど、どんな方法があるか分かりません」 水泳のインストラクターをしていると、このような質問をされることがよくあります。 結論からいうと、水泳で効率的 […]

目次1 水泳ダイエットはどのくらい泳げば効果がでるのか2 水泳ダイエットはどのくらいの時間泳ぐべきか2.1 水泳ダイエットは30分(1時間)以上泳がなくても効果がでる理由2.2 クロール、平泳ぎ、水中ウォーキングを30分 […]

目次1 子供はスイミングでダイエットを成功することができるか2 子供がスイミングで痩せるために覚えておきたい3つのこと2.1 体重20㎏の子供は30分間〜45分間のスイミングで、どのくらいカロリーを消費(目安)できるか2 […]

水泳ダイエットをすると、男女ともに肩幅が広くなるのは『筋肉が発達』するからである 「水泳でダイエットすると、肩幅は広くなりますか」 水泳のインストラクターをしていると、このような質問を受けることがあります。   […]

スイミングが他のスポーツよりダイエットに向いている理由 スイミングが他のスポーツよりダイエットに向いている主な理由は、水の浮力があるので他のスポーツでは鍛えづらい筋肉(主にインナーマッスル)を鍛えることができるからになり […]