スイスイ坊や

水泳(スイミング)のブログ

「泳ぎ方」の記事一覧

クロール コツ

【クロール泳ぎ方のコツ】長く泳ぐ&速く泳ぐ!手と足の動きから息継ぎのやり方

水泳初心者から子供がクロールの泳ぎ方のコツを掴むために クロールの泳ぎ方は主に、キック、手の回し方、息継ぎの3つの基本動作に分解することができます。 いくら水泳初心者や子どもがクロールを泳げるようになりたいと思っても、こ […]
背泳ぎ ターン コツ

【背泳ぎの泳ぎ方6つのコツ】速さ&正しいフォームを身につける練習法

背泳ぎを速く泳ぐために練習で意識したいこと 背泳ぎを速く泳ぐなるために頭で考えながら練習するのと、何も考えずに練習するのとでは同じ練習をしていても大きな差がうまれます。 頭で考えながら練習するためには、背泳ぎを速く泳ぐた […]
クロール ターン 種類

【クロールの正しい泳ぎ方・教え方】練習方法のコツ!選手時代の体験談まとめ

クロールを練習するときのコツ クロールの泳ぎ方は主に、キック・ストローク・息継ぎの3段階に分けて練習することができます。 いくらクロールを泳ぎたいと思っていても、それぞれのやり方を中途半端にしては楽に泳ぐことも、速く泳ぐ […]
水泳ダイエット 脚痩せ

【水泳で脚やせダイエット】泳ぎ方やメニューを考えるときの3つのコツ

水泳ダイエットには、脚痩せ効果があるのか 「水泳で泳ぎ続けることで、脚に筋肉がつきすぎて太くならないかな・・」 このように悩む方がいますが、逆に筋肉をつけることで脚は痩せやすくなります。 その理由は筋肉をつけることで脚が […]