【水泳で脚やせダイエット】泳ぎ方やメニューを考えるときの3つのコツ公開日:2022年10月14日子供 スイミング 痩せる 目次1 水泳ダイエットには、脚痩せ効果があるのか2 水泳で脚が痩せるメニューを考えるときに知っておきたい3つのこと2.1 ビート板をつかったバタ足ダイエット法2.2 水中ウォーキングで脚が痩せたいなら、歩幅を広げて歩いて […] 続きを読む
水泳の消費カロリーは泳ぎ方で1,5倍違う【ダイエットは計画的に】公開日:2022年10月14日水泳の消費カロリー 水泳で一番消費カロリーが高い泳ぎ方とは 「水泳で一番カロリーを消費できる泳ぎ方はなんですか?」 水泳のインストラクターをしていると、このような質問を受けることがあります。 先に答えを言ってしまうと、水泳で一番カロリーを消 […] 続きを読む
【クロールの正しい泳ぎ方・教え方】練習方法のコツ!選手時代の体験談まとめ公開日:2022年10月14日子供 スイミング 泳ぎ方 クロールを練習するときのコツ クロールの泳ぎ方は主に、キック・ストローク・息継ぎの3段階に分けて練習することができます。 いくらクロールを泳ぎたいと思っていても、それぞれのやり方を中途半端にしては楽に泳ぐことも、速く泳ぐ […] 続きを読む
【背泳ぎの泳ぎ方6つのコツ】速さ&正しいフォームを身につける練習法公開日:2022年10月14日子供 スイミング 泳ぎ方 目次1 背泳ぎを速く泳ぐために練習で意識したいこと2 背泳ぎを速く泳ぐための4つのコツ2.1 背泳ぎが速くなるコツ①腕や手を入れるときの入水ポイントや動かし方2.2 背泳ぎが速くなるコツ②キックが速くたるために足首を柔ら […] 続きを読む
【クロール泳ぎ方のコツ】長く泳ぐ&速く泳ぐ!手と足の動きから息継ぎのやり方公開日:2022年10月14日子供 スイミング 泳ぎ方 水泳初心者から子供がクロールの泳ぎ方のコツを掴むために クロールの泳ぎ方は主に、キック、手の回し方、息継ぎの3つの基本動作に分解することができます。 いくら水泳初心者や子どもがクロールを泳げるようになりたいと思っても、こ […] 続きを読む