【水泳(プール)ダイエット】時間と距離&頻度を効果的に！成功への痩せる食事とメニュー
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目次1 水泳ダイエットはどのくらい泳げば効果がでるのか2 水泳ダイエットはどのくらいの時間泳ぐべきか2.1 水泳ダイエットは30分(1時間)以上泳がなくても効果がでる理由2.2 クロール、平泳ぎ、水中ウォーキングを30分 […]
「子供 スイミング 痩せる」の記事一覧
【子供の肥満解消】スイミングが他の習い事よりおすすめな3つの理由
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子供の肥満解消にスイミングは効果があるのか 「子供の肥満を解消するならスイミングがおすすめって聞くけど、本当なのでしょうか」 スイミングのインストラクターをしていると、このような質問をされることがあります。 結論からいう […]
【子供ダイエット】スイミングで痩せるために覚えておきたい3つの事
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目次1 子供はスイミングでダイエットを成功することができるか2 子供がスイミングで痩せるために覚えておきたい3つのこと2.1 体重20㎏の子供は30分間〜45分間のスイミングで、どのくらいカロリーを消費(目安)できるか2 […]