水泳の消費カロリーは泳ぎ方で1,5倍違う【ダイエットは計画的に】
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水泳で一番消費カロリーが高い泳ぎ方とは 「水泳で一番カロリーを消費できる泳ぎ方はなんですか？」 水泳のインストラクターをしていると、このような質問を受けることがあります。 先に答えを言ってしまうと、水泳で一番カロリーを消 […]
「水泳の消費カロリー」の記事一覧
【平泳ぎ消費カロリー計算法】30分1000m泳ぐ効果とは？他の運動と比較
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平泳ぎの消費カロリーを計算する方法 平泳ぎの消費カロリーは、厚生労働省が発表している『消費カロリー計算式』に数字を当てはめるだけで、おおよそ分かります。 消費カロリー計算式とは運動強度×時間×体重で表すことができ、運動強 […]
【水泳VSランニング】消費カロリーを徹底比較！どっちが痩せる有酸素運動か
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水泳とランニングを徹底比較 水泳とランニングの消費カロリーについては、運動強度が水泳の方が高いので1日1時間運動をするなら泳いだほうが消費できるカロリーは多いです。 それなら、ダイエットするなら水泳の方が良いと思われるか […]
【水泳消費カロリー計算】平泳ぎ&クロール比較！ダイエット効果で選ぶ泳ぎ方
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水泳消費カロリー計算法は泳いだ距離ではなく体重と時間と運動強度( メッツ)で分かる 水泳の消費カロリーは、厚生労働省が発表している『消費カロリー計算式』に数字を当てはめるだけで、おおよそ分かります。 消費カロリー計算式と […]