スイスイ坊や

水泳(スイミング)のブログ

「水泳の消費カロリー」の記事一覧

水泳 消費カロリー

【水泳消費カロリー計算】平泳ぎ&クロール比較!ダイエット効果で選ぶ泳ぎ方

水泳消費カロリー計算法は泳いだ距離ではなく体重と時間と運動強度( メッツ)で分かる 水泳の消費カロリーは、厚生労働省が発表している『消費カロリー計算式』に数字を当てはめるだけで、おおよそ分かります。 消費カロリー計算式と […]
水泳 ランニング

【水泳VSランニング】消費カロリーを徹底比較!どっちが痩せる有酸素運動か

水泳とランニングを徹底比較 水泳とランニングの消費カロリーについては、運動強度が水泳の方が高いので1日1時間運動をするなら泳いだほうが消費できるカロリーは多いです。 それなら、ダイエットするなら水泳の方が良いと思われるか […]
平泳ぎ 計算

【平泳ぎ消費カロリー計算法】30分1000m泳ぐ効果とは?他の運動と比較

平泳ぎの消費カロリーを計算する方法 平泳ぎの消費カロリーは、厚生労働省が発表している『消費カロリー計算式』に数字を当てはめるだけで、おおよそ分かります。 消費カロリー計算式とは運動強度×時間×体重で表すことができ、運動強 […]