【水泳ストレッチの方法】3つの効果&メニュー！コード・ポール・マットの使い方公開日：2022年10月14日スイミングの悩み 目次1 水泳で泳ぐ前後にストレッチをやる理由2 水泳のストレッチの効果2.1 水泳のストレッチの効果①肩甲骨の可動域を広げる(肩の痛みを改善)2.2 水泳のストレッチの効果②怪我の予防2.3 水泳のストレッチの効果③疲労 […] 続きを読む
