スイスイ坊や

水泳(スイミング)のブログ

「ダイエット」の記事一覧

ダイエット

水泳ダイエットの効果的なメニューとは|平泳ぎとクロールどちらがいいのか

水泳で効率的にダイエットはできるのか 「水泳で効率的にダイエットをしたいけど、どんな方法があるか分かりません」 水泳のインストラクターをしていると、このような質問をされることがよくあります。 結論からいうと、水泳で効率的 […]
水泳ダイエット 効果

【水泳(プール)ダイエット】時間と距離&頻度を効果的に!成功への痩せる食事とメニュー

水泳ダイエットはどのくらい泳げば効果がでるのか 水泳ダイエットは闇雲に泳ぐより、泳ぐ時間・距離・頻度の三拍子を押さえることで効果的に痩せることができます。 ただいくら泳ぐ時間・距離・頻度の三拍子を押さえるといっても、具体 […]
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【子供ダイエット】スイミングで痩せるために覚えておきたい3つの事

子供はスイミングでダイエットを成功することができるか 子供の肥満を解消したいらなら、スイミングはおすすめです。 その理由は、スイミングは他の習い事に比べ消費カロリーが高いので、運動のなかでもダイエットに向いているからにな […]
肩幅

水泳ダイエットで『男女、子供』の肩幅が広くなる3つの理由

水泳ダイエットをすると、男女ともに肩幅が広くなるのは『筋肉が発達』するからである 「水泳でダイエットすると、肩幅は広くなりますか」 水泳のインストラクターをしていると、このような質問を受けることがあります。   […]
スイミング

スイミングダイエットメニュー4選【効果を抜群にして成功】するためのコツ

スイミングが他のスポーツよりダイエットに向いている理由 スイミングが他のスポーツよりダイエットに向いている主な理由は、水の浮力があるので他のスポーツでは鍛えづらい筋肉(主にインナーマッスル)を鍛えることができるからになり […]