水泳ダイエットの効果的なメニューとは|平泳ぎとクロールどちらがいいのか
- 更新日：
- 公開日：
水泳で効率的にダイエットはできるのか 「水泳で効率的にダイエットをしたいけど、どんな方法があるか分かりません」 水泳のインストラクターをしていると、このような質問をされることがよくあります。 結論からいうと、水泳で効率的 […]
「ダイエット」の記事一覧
【水泳(プール)ダイエット】時間と距離&頻度を効果的に！成功への痩せる食事とメニュー
- 更新日：
- 公開日：
水泳ダイエットはどのくらい泳げば効果がでるのか 水泳ダイエットは闇雲に泳ぐより、泳ぐ時間・距離・頻度の三拍子を押さえることで効果的に痩せることができます。 ただいくら泳ぐ時間・距離・頻度の三拍子を押さえるといっても、具体 […]
【子供ダイエット】スイミングで痩せるために覚えておきたい3つの事
- 更新日：
- 公開日：
子供はスイミングでダイエットを成功することができるか 子供の肥満を解消したいらなら、スイミングはおすすめです。 その理由は、スイミングは他の習い事に比べ消費カロリーが高いので、運動のなかでもダイエットに向いているからにな […]
水泳ダイエットで『男女、子供』の肩幅が広くなる3つの理由
- 更新日：
- 公開日：
水泳ダイエットをすると、男女ともに肩幅が広くなるのは『筋肉が発達』するからである 「水泳でダイエットすると、肩幅は広くなりますか」 水泳のインストラクターをしていると、このような質問を受けることがあります。 […]
スイミングダイエットメニュー4選【効果を抜群にして成功】するためのコツ
- 更新日：
- 公開日：
スイミングが他のスポーツよりダイエットに向いている理由 スイミングが他のスポーツよりダイエットに向いている主な理由は、水の浮力があるので他のスポーツでは鍛えづらい筋肉(主にインナーマッスル)を鍛えることができるからになり […]