【水泳で筋肉をつける効果的な(部位別)泳ぎ方】筋トレメニュー&筋肉痛への対処法
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水泳の筋肉トレーニングを効果的にするために 水泳で筋肉をつけるなら主に、泳ぐことでつかう部位を把握することで効果的なトレーニングをすることができます。 その理由は泳いでいるときに使っている部位を把握することで、頭のなかで […]
「子供 スイミング 効果」の記事一覧
【水泳の健康効果まとめ】得られる驚異のメリット・デメリットを徹底解説
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水泳で得られる健康効果とは 水泳は主に喘息・冷え性改善、ストレス発散、脳の発達、風邪予防、肩こり改善、筋肉を鍛えることで姿勢を改善できる健康効果があります。 また健康効果以外にも、ダイエットにも効果があるのです &nbs […]
スイミングが運動神経を向上させる3つの理由【他の習い事より効果がある点】
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子どもはスイミングを習うことで運動神経を向上させることができる 子どもはスイミングを習うことで運動神経を発達させることができます。 運動神経を発達できる理由は、子どもの頃からスイミングをやることで神経系が発達するからです […]
赤ちゃんの水泳はいつから？ ベビースイミング 5つの効果【元選手監修】
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赤ちゃんのベビースイミングいつから？水泳を始めるなら1日でも早い方が良い理由 ベビースイミング の効果は、主に赤ちゃんの頃からスイミングに通うことで神経系を発達できるところです。 神経系の発達は『スキャモンの発育曲線』に […]
小学生からスイミングは遅い？通う9つの効果と辞め時【元水泳選手監修】
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小学生からスイミングを習うのが遅くない理由 小学生からスイミングを習わせると、幼稚園生と同じクラスになるので「子どもが恥ずかしがるのではないか」と心配する親御さんは多いです。 結論からいうと、子どもが恥ずかしがるケースも […]