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水泳は痩せる理由 水泳が痩せる理由は、主に運動強度の高さにあります。 運動強度とは、運動時の負荷やキツさを数値化したもので『メッツ』とも呼ばれ、水泳、ランニング、バスケットボールなど運動により強度は異なるのです。 この運 […]