スイスイ坊や

水泳(スイミング)のブログ

「痩せる」の記事一覧

水泳 痩せる

水泳ダイエットは痩せる?痩せない?週1で成功するメニューはあるのか

水泳は痩せる理由 水泳が痩せる理由は、主に運動強度の高さにあります。 運動強度とは、運動時の負荷やキツさを数値化したもので『メッツ』とも呼ばれ、水泳、ランニング、バスケットボールなど運動により強度は異なるのです。 この運 […]
PDCA

子供がスイミングで痩せるため『PDCAダイエット法』で肥満を解消しよう

子どもはスイミングだけで痩せるのか 「スイミングは有酸素運動だから、ダイエットに効果的だよ。」 子どもが肥満気味になったとき、肥満を解消するためにスイミングを習わせる親は多いです。 しかし、結論からいうと、スイミングを習 […]