スイスイ坊や

水泳(スイミング)のブログ

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水泳ダイエット 1ヶ月

水泳ダイエット1ヶ月で効果はいつから?週1回2回と続けて痩せる3つのコツ

水泳(スイミング)ダイエットを1ヶ月続けると痩せる効果はいつからでるのか 水泳ダイエットの効果は主に、1日の消費カロリーが摂取カロリーを上回ることで出ます。 1日の消費カロリーが摂取カロリーを上回るためには、1ヶ月間、週 […]